Prueba de vértigo

Esta prueba consiste en dejar caer nuestro cuerpo desde una cierta altura hacia una superficie blanda que impactara nuestra caída. Al subir las escaleras debemos agarrarnos de estas o de alguna base para sostenernos, aquí debemos dejar que nuestro cuerpo se valla hacia atrás, la mano con la que no nos estamos sosteniendo debe ir al pecho y las piernas deben ir totalmente estiradas. Al lanzarnos, la mano con la que nos estábamos apoyando debe ir al pecho junto a la otra, inmediatamente debemos apretar todo nuestro cuerpo para que se sienta menos el impacto con la superficie.

Adaptaciones

1. Para sensibilizarnos a esta prueba podemos realizarla pero desde una altura mucho menor esto nos dará confianza para lanzarnos desde mas alto.

2. Esta vez saltaremos desde una altura moderada pero el nivel de colchonetas sera aumentado.